Neste mundo conectado e acelerado, nossas mentes são vítimas constantes de estímulos exagerados e, muitas das vezes, desagradáveis. Sendo os maiores causadores de distúrbios emocionais como ansiedade e depressão.
E se nós não estamos bem, isto pode refletir em nossos filhos de quatro patas. Por isso é importante dar uma pausa para a sua mente, de vez em quando e colocar em prática atividades calmantes com seu pet, que ajudam no cuidado do seu bem-estar emocional e mantém a saúde mental dos animaizinhos em dia.
Pensando nisso, separamos algumas atividades que você pode aderir, junto do seu pet:
Música e meditação
Pesquisas já comprovaram que meditação e música, principalmente do gênero clássico, tem efeito vantajoso sobre o cérebro. Além de acalmar e reduzir dores e ansiedade, meditar e ouvir músicas ajudam na diminuição dos sintomas de depressão, diminui o estresse e combate a insônia.
Por isso é importante tirar um tempo do seu dia, achar um canto confortável e se acomodar com o seu melhor amigo. Escute um pouco de música e concentre-se em ideias e pensamentos positivos, deixando de lado as suas preocupações.
Reiki
O Reiki é uma técnica terapêutica holística, da cultura oriental. Seu objetivo principal é alinhar os centros de energia do corpo, promovendo o equilíbrio. Afinal, já foi comprovado que o resultado proporciona diminuição do estresse e alívio de dores crônicas, melhorando a qualidade de vida da pessoa ou do animal.
O terapeuta realiza movimentos das mãos, tocando pontos chave no corpo e transmitindo energia vital para alterar as vibrações. É importante ressaltar que a técnica deve ser aplicada por um profissional capacitado!
Dia de spa
Ter um tempo para cuidar de si mesmo é ideal para a autoestima e bem-estar emocional. Um dia de spa é uma forma de mantermos a concentração no presente e nos ocuparmos só com atitudes positivas.
E sim, pets também podem fazer selfcare! O mercado de cosméticos para pets está crescendo, oferecendo diversas opções.
Faça uma máscara facial e enquanto isso, você pode pentear seu companheiro peludo com uma escova de cerdas bem macias. Que tal massagear as patas do seu pet enquanto espera a hidratação fazer efeito? Temos certeza que ambos vão amar.
Atividades Físicas
Muitos estudos já foram feitos sobre os benefícios das atividades físicas e como auxiliam no combate de depressão e ansiedade. Porque quando nos exercitamos produzimos serotonina, hormônio da felicidade. E além disso, fortalecemos o corpo e acabamos com a sensação de cansaço que nos persegue ao longo do dia.
Para os pets, praticar exercícios é uma forma de gastar energia e afastar o estresse. Animais são naturalmente ativos e o sedentarismo pode gerar ansiedade e comportamentos desagradáveis, como o hábito de roer as coisas ou latir sem parar.
E se não sabe o que fazer, existem vários esportes que você pode praticar com seu companheiro peludo:
1. Canicross: É a típica corrida com o pet, e caso você tenha vontade, pode até adquirir uma guia própria para essa atividade, que não machuca o seu companheiro e nem você;
2. Natação: Quase todo pet sabe nadar, pois faz parte do instinto deles, então se você tem uma piscina, tire pelo menos um dia na semana para relaxar na água com seu melhor amigo;
3. Frisbee: Não pense que o frisbee é só jogar e esperar seu pet trazer de volta. Acompanhe o entusiasmo dele, vá atrás do brinquedo e se movimente um pouco;
4. Agility: É um esporte que envolve corrida de obstáculos e é ótimo para os pets, pois apresenta muitos desafios para gastar toda energia, sua e do seu pet, pois você se movimenta bastante acompanhando cada fase.
5. Jogos e brincadeiras: Não estamos falando só de brincar de pegar! Existem diversos brinquedos para você passar um tempo de qualidade com seu pet, sem precisar sair de casa. Ao invés de sempre comprar os mesmos, procure oferecer diversidade e jogos diferentes do convencional. Mas lembre-se, sua energia tem que condizer com a do seu melhor amigo, ou não tem graça!
Proteção e tranquilidade!
Existem tantas atividades calmantes que você pode fazer com seu pet! Correr, brincar, relaxar. Mas sabe o que vai te deixar ainda mais tranquilo?
Contratar um plano de assistência e se certificar que seu filho de quatro patas vai ser sempre amparado, caso aconteça algum imprevisto. Aqui no PetNosso, temos uma diversidade de planos, pensados por veterinários, para atender todas as suas necessidades e do seu pet.
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